運動

運動って続けるのがむずかしいですよね。健康維持のために身体を動かした方がいいのはわかっているけれど、運動習慣はなかなか身につきません。ジム通いやジョギングなどで挫折経験のある方も多いのではないでしょうか？運動を楽しむことも続ける秘訣ではあり...

健康維持のためには運動をした方がいいのはわかっているけれど、運動習慣を身につけることは難しいですよね。ほとんどの方が運動を始めてみるけれども、続かず挫折しているのではないでしょうか？運動を継続することが難しい理由はいろいろありまが、一つは『...

運動不足解消のために家で手軽にできる運動器具が欲しいと思いませんか？サイズや価格的に、ステッパーなら手頃ですよね。そして、購入しようと検索してみるといろんな種類があって迷いますよね。違いがあるのはわかるけど結局何がいいのかわかりません。この...

年齢が上がるにつれ気分が落ち込むようになってはいませんか？些細なことが気になったり、物事を客観的に捉えられなかったり。健康面でも気になることが増えていきますね。健康診査では週2～3回、30分～1時間程度の運動を勧められます。運動をすればその...

ウォーキング、ジョギング、ジム通いなど続けられかなかった経験はないですか？私自身約10年間いろんな運動をやってみてはすぐやめるということを繰り返しています。「やらなければいけないとわかってはいるし、やりたい気持ちもある」「でもできない、続か...