運動 【おすすめステッパー】比較してみた！ストレートタイプとサイドタイプのステッパー
運動不足解消のために家で手軽にできる運動器具が欲しいと思いませんか？サイズや価格的に、ステッパーなら手頃ですよね。 そして、購入しようと検索してみるといろんな種類があって迷いますよね。違いがあるのはわかるけど結局何がいいのかわかりません。こ...
2024-03
運動 
日用品 【冷え対策は足元から】真冬を乗り切る温かい靴下 ３種類履き比べ
1月から2月にかけて寒い日が続きますね。足元が冷えると身体全体が冷えていきます。足元からしっかり温めることは健康のためにも大切です。暖房だけに頼らず衣類の工夫でなんとか冷えから身体を守りたいものです。 温かい靴下はいろいろとありますが、やは...
運動 【中高年におすすめ】身体にも心にも効くエクササイズ４選【体験談】
年齢が上がるにつれ気分が落ち込むようになってはいませんか？些細なことが気になったり、物事を客観的に捉えられなかったり。 健康面でも気になることが増えていきますね。健康診査では週2～3回、30分～1時間程度の運動を勧められます。 運動をすれば...
運動 【運動不足解消!!】運動の習慣化にはステッパーが最適である理由
ウォーキング、ジョギング、ジム通いなど続けられかなかった経験はないですか？私自身約10年間いろんな運動をやってみてはすぐやめるということを繰り返しています。 「やらなければいけないとわかってはいるし、やりたい気持ちもある」「でもできない、続...